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El Yoga es una disciplina milenaria que equilibra el cuerpo y la mente y en este artículo conocerás los múltiples beneficios que trae a tu salud, así que ¡sigue leyendo!

El Yoga es un ejercicio meditativo que te proporcionará beneficios mentales, físicos y espirituales. Desde niños hasta mujeres embarazadas y personas de la tercera edad, han adoptado esta disciplina como un estilo de vida que permite fortalecer su cuerpo y mente.

Si quieres practicar esta maravillosa disciplina, solo necesitas de tres cosas:
– Un espacio tranquilo para que logres la concentración adecuada
– Un mat para practicar las posiciones de yoga
– Ropa cómoda y pies descalzos

Ahora si ¡recibe los beneficios que te proporciona el yoga para tu cuerpo y mente!
♥ Mentales: Gracias a la meditación, el yoga te ayudará a disminuir el estrés, a concentrarte mejor, te levantara el ánimo y aumenta tu energía.
♥ Físicos: Gracias a las diversas posiciones que te ofrece el yoga, lograrás incrementar tu fuerza, resistencia, fortalecer tu corazón, tonificar y mejorar tu postura.