¿Conoces el término “amor propio”? Seguro lo escuchaste en algún momento conversando con una conocida o lo leiste navegando en la web. Lo cierto es que el amor propio está relacionado a un estado donde las personas tienen la capacidad plena de sentirse bien consigo mismo. Hace referencia a la combinación de ciertas características como : aceptación, respeto a uno mismo, el valor que nos damos y la generación de pensamientos positivos.
Se basa en tener un autoconocimiento de nosotros mismos, que aceptemos comportamientos, pensamientos, nuestro físico entre otras características de nosotros como individuos.
A propósito del mes del amor y la amistad, qué mejor momento para cultivar el amor propio, por eso te compartimos 5 tips que puedes practicar en tu día a día y quererte más :
♥︎ Estar atenta y consciente
Aquellos que manejan un alto nivel de amor propio, reconocen lo que piensan y dan calificativos a los que sienten y reconocen lo que desean. Son conscientes de lo que son y lo ponen en práctica, sin actuar acorde a lo que otros quieren para ellos.
♥︎ Alejate de aquellas personas tóxicas
Si te amas, debes proteger a tu persona de aquellas que son tóxicas, que con sus acciones envenenan el espíritu o al menos lo intentan. Lo creas o no, a tu alrededor puede haber más de un perfil de estas características.
♥︎ Establecer límites
Amor propio implica ser consciente ante las situaciones más complejas, para tener reconocimiento de poder imponer nuestros derechos y necesidades. A veces decir No es la oración completa y final ante alguna situación.
♥︎Perdónate a ti misma
Muchas veces somos muy exigentes y fuertes con nosotros mismos. Colocamos una barra para alcanzar muy alta, y honestamente sin necesidad. Las personas que se aman aprende de sus errores, aprende de estos y lo aceptan con humildad dicho aprendizaje
Al alcanzar ese perdón hacia nosotros mismos, genera una sensación de libertad increíble.
♥︎ Práctica un buen cuidado personal
Alimentar tu personas con diferentes actividades saludables son acciones en pro aumentar tu nivel propio. Incluye una buena alimentación, rutina de sueño, interacciones sociales saludables, ejercicio.
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